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¿Con qué puedes acudir a nosotras?
Trastornos del neurodesarrollo
Un cerebro neurodivergente funciona de otra manera, no peor. Las dificultades aparecen sobre todo allí donde el entorno espera que todos funcionen de un único modo. En el Gabinete Psicológico Unique de Varsovia ayudamos a las personas con TDAH y del espectro autista a entenderse mejor y a organizar su vida en sus propios términos.
Reservar citaLos trastornos del neurodesarrollo se deben a una forma distinta de funcionar del cerebro y acompañan a la persona toda la vida. No son una enfermedad que se cure ni la consecuencia de errores en la crianza. Para muchas personas diagnosticadas en la edad adulta es un momento de alivio: de pronto muchas vivencias anteriores empiezan a cobrar sentido.
La neurodivergencia trae dificultades reales, pero también fortalezas: hiperconcentración, pensamiento poco convencional, lealtad en las relaciones. El trabajo psicológico con personas del espectro autista o con TDAH consiste en aprovechar ese potencial y reducir los costes.
Tu forma de funcionar no necesita arreglo, pero sin duda merece entenderse mejor.
¿Reconoces esto en ti?
Si el día a día te cuesta más que a los demás, merece la pena averiguar por qué.
Consulta con una psicóloga- Pierdes el hilo, los objetos y las fechas, por mucho que te esfuerces en controlarlo.
- Pese a las buenas intenciones y a la presión real del tiempo, te cuesta empezar y terminar las tareas.
- Las situaciones sociales te cuestan mucha energía y exigen un esfuerzo consciente.
- Te sobrecarga el ruido, la luz, la multitud o la textura de la ropa.
- Los cambios de planes y los imprevistos te desequilibran durante mucho tiempo.
- Tras un día intenso necesitas muchas horas de silencio para volver a ti.
- Durante años lograste encajar en las expectativas ajenas y ahora sientes agotamiento.
- Has recibido un diagnóstico en la edad adulta y te preguntas qué hacer ahora.
¿En qué ámbitos acompañamos?
TDAH
Qué es
El trastorno por déficit de atención e hiperactividad es un trastorno del neurodesarrollo ligado a un funcionamiento distinto de los sistemas responsables de la atención, la inhibición de los impulsos y la regulación de la actividad. Al contrario de lo que se suele creer, no desaparece con la edad.
Cómo puede manifestarse
En personas adultas los síntomas incluyen dificultad para empezar y terminar tareas, dejarlo todo para el último momento, impulsividad en las decisiones y en el habla, motivación cambiante y periodos alternos de hiperconcentración y de parálisis total. En las mujeres el TDAH se reconoce más tarde, porque adopta con más frecuencia la forma de olvidos, sensibilidad emocional elevada y sobrecarga interior.
Cómo ayuda la terapia
Trabajamos la organización del día a día de un modo ajustado a cómo funciona realmente tu atención, y también las emociones acumuladas tras años de oír que basta con esforzarse más. Atendemos además el efecto del TDAH sobre las relaciones y el trabajo.
Autismo
Qué es
El espectro autista es una forma distinta de procesar los estímulos, de comunicarse y de construir relaciones. La palabra espectro significa que no hay dos personas autistas iguales. Unas necesitan apoyo constante; otras funcionan de forma autónoma toda su vida sin conocer el origen de sus dificultades.
Cómo puede manifestarse
Necesidad de previsibilidad y rutina, sobrecarga sensorial, hiperfijaciones, dificultad para leer las señales sociales y agotamiento tras el contacto con la gente. El autismo en personas adultas, y en especial en mujeres, se enmascara a veces con tanta eficacia que el entorno no percibe su coste.
Cómo ayuda la terapia
Ayudamos a reconocer los propios límites sensoriales y sociales y a organizar la vida para que resulte menos costosa y exigente. Atendemos también los efectos de años de enmascaramiento y acompañamos en las relaciones, incluida la esfera de la cercanía y la intimidad.
Síndrome de Asperger
Qué es
Durante años el síndrome de Asperger funcionó como diagnóstico independiente, referido a personas del espectro autista sin retraso en el desarrollo del lenguaje y con un nivel intelectual típico o alto. En las clasificaciones actuales (CIE-11 y DSM-5) el término ya no se usa y se ha integrado en el espectro autista.
Cómo puede manifestarse
Dificultades en las relaciones y en la comunicación no verbal, fuerte necesidad de estructura, intereses estrechos e intensos, sensibilidad sensorial. Quienes tienen este diagnóstico suelen llevar años funcionando sin apoyo y con estrategias propias.
Cómo ayuda la terapia
Atendemos tanto lo que resulta difícil como lo que constituye tu fuerza: la agudeza, la constancia, la implicación profunda. El objetivo es una vida que cueste menos energía, no parecerse a los demás.
Dificultades de concentración
Qué es
Los problemas de concentración pueden ser un síntoma del TDAH, pero también pueden deberse a causas muy distintas: estrés crónico, ansiedad, ánimo bajo, falta de sueño o sobrecarga.
Cómo puede manifestarse
Dispersión, releer la misma frase muchas veces, perder el hilo en una conversación, sensación de niebla mental, caída del rendimiento en tareas que exigen un esfuerzo prolongado.
Cómo ayuda la terapia
En la consulta observamos qué hay detrás de tus dificultades con la atención. A veces conduce hacia un diagnóstico de TDAH; a veces resulta que el origen es el agotamiento o la ansiedad, y entonces trabajamos sobre ellos.
¿Qué puedes esperar?
No tenemos un único programa para todas las personas con TDAH ni para todas las personas autistas. Empezamos por conocer tu día a día y solo entonces definimos qué puede ayudar de verdad. Atendemos a personas adultas y a jóvenes a partir de los 15 años.
- 1
Conocemos tu forma de funcionar
Hablamos de lo que más te cuesta y de lo que te sale con facilidad. Nos interesa tu experiencia concreta, no solo el diagnóstico oficial.
- 2
Buscamos soluciones ajustadas a ti
Construimos estrategias que tienen en cuenta tus posibilidades reales: la organización del día, la regulación de los estímulos, las formas de descansar.
- 3
Reconstruimos la autoestima
Atendemos lo acumulado con los años: la culpa, las creencias negativas sobre una misma y el agotamiento tras años de adaptarse al entorno.
Nunca es tarde para conocerse
Si quieres entender por qué ciertas cosas te resultan más difíciles que a los demás, hablar con una psicóloga es un buen comienzo. Reserva una consulta presencial en Varsovia o en línea.
Elige una hora en nuestro calendario
El calendario de reservas solo está disponible en polaco. ¿Prefieres reservar en español? Llámanos o escríbenos y lo organizamos.
El calendario de reservas solo está disponible en polaco. ¿Prefieres reservar en español? Llámanos o escríbenos y lo organizamos.
Preguntas más frecuentes sobre los trastornos del neurodesarrollo
¿Puedo obtener en el Gabinete Psicológico Unique un diagnóstico de TDAH o de autismo?
El diagnóstico de TDAH y del espectro autista lo emite un equipo de especialistas, normalmente con la participación de un médico psiquiatra. Nosotras ofrecemos psicoterapia y consultas: ayudamos a ordenar las observaciones antes del proceso diagnóstico y acompañamos en el trabajo sobre lo que dificulta el día a día, tengas o no ya un diagnóstico.
¿Son fiables los test de TDAH por internet?
Un test de TDAH en línea puede ser un punto de partida para conversar, pero no es un diagnóstico. Estos cuestionarios no distinguen el TDAH de otras causas de dificultades de atención, como la ansiedad, el agotamiento o los trastornos del sueño. Conviene comentar el resultado con un especialista.
Me han diagnosticado de adulta. ¿Y ahora qué?
Un diagnóstico tardío de autismo o de TDAH suele desencadenar una mezcla de alivio y pena por los años sin apoyo. Es un buen momento para empezar una terapia: ayuda a elaborar las experiencias vividas, a revisar las creencias sobre una misma y a construir estrategias basadas en necesidades reales y no en expectativas ajenas.
¿Por qué el TDAH y el autismo se reconocen tan tarde en las mujeres?
Durante décadas los criterios diagnósticos se basaron en observaciones de niños varones. En las mujeres el TDAH adopta más a menudo la forma de inatención y sobrecarga emocional que de hiperactividad, y el autismo suele quedar enmascarado por estrategias sociales aprendidas. Como resultado, muchas mujeres reciben el diagnóstico pasados los treinta.
¿Qué son el enmascaramiento y el agotamiento autista?
El enmascaramiento es la ocultación consciente o automática de las conductas autistas para encajar en el entorno. Puede resultar eficaz, pero cuesta muchísima energía. Enmascararse durante mucho tiempo lleva al agotamiento autista: cansancio extremo, pérdida de habilidades que se tenían y mayor sensibilidad a los estímulos.
¿Puedo hacer la consulta en línea en lugar de acudir presencialmente?
Sí. Las consultas en línea resultan a veces más cómodas, sobre todo cuando el desplazamiento, el ruido o un lugar nuevo suponen una carga sensorial añadida. Las sesiones en línea se desarrollan en las mismas condiciones que las visitas a nuestro gabinete de Varsovia.