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¿Con qué puedes acudir a nosotras?
Adicciones
La adicción no solo se lleva la salud, el dinero y el tiempo, sino también la sensación de decidir sobre la propia vida. Deja huellas durante años: cambia a toda la familia, las relaciones y la manera en que te ves. En el gabinete Unique de Varsovia ofrecemos consultas y apoyo psicológico tanto a las personas con adicción como a sus allegados.
Reservar citaLa adicción se desarrolla poco a poco y a menudo pasa inadvertida durante mucho tiempo. Empieza como una forma de descargar la tensión y con el tiempo se convierte en la única manera conocida de manejar las emociones difíciles. Por eso el propósito de "a partir de mañana lo dejo" rara vez basta.
Conviene saber que las adicciones no se limitan a las sustancias. El mismo mecanismo alimenta el trabajo por encima de las fuerzas, el juego o el uso compulsivo del teléfono, y las consecuencias pueden ser igual de graves.
Si te preguntas "¿esto es una adicción?", algo ha empezado ya. Darse cuenta del problema forma parte del cambio.
¿Cuándo conviene buscar ayuda?
No hace falta que tengas la certeza de que es una adicción: si algo te inquieta, merece la pena hablarlo.
Consulta con una psicóloga- Pese a propósitos sinceros, cada vez te cuesta más limitar la cantidad o la frecuencia.
- Recurres a una sustancia o a una conducta para manejar el estrés, la tristeza o el aburrimiento.
- Tus allegados te lo comentan y tú te justificas o escondes la magnitud del problema.
- Descuidas obligaciones, relaciones o tu salud, aunque antes te importaban.
- Tras el alivio momentáneo llega la culpa y la promesa de que ha sido la última vez.
- Vives con una persona adicta y toda tu atención se va en controlar su comportamiento.
- Creciste en una casa con un problema de alcohol y ves sus efectos en tus relaciones de hoy.
¿En qué situaciones ayudamos?
Adicción al alcohol
Qué es
El alcoholismo se desarrolla a lo largo de años y durante mucho tiempo permanece invisible para el entorno. Sus síntomas incluyen la pérdida de control sobre la cantidad, beber pese a las consecuencias negativas y una tolerancia creciente.
Cómo puede manifestarse
Recurrir con regularidad al alcohol para mejorar el ánimo o el sueño, ocultar la bebida, la culpa posterior, intentos de reducir que acaban en la vuelta al patrón anterior.
Cómo ayuda la terapia
En la consulta ayudamos a mirar la situación y decidir el siguiente paso. Indicamos el centro adecuado si hace falta un tratamiento de desintoxicación. También trabajamos lo que acompaña a la bebida o queda después: la ansiedad, la culpa y las dificultades en las relaciones.
Adicción a sustancias psicoactivas
Qué es
Hablamos de adicción cuando el consumo se escapa del control y continúa pese a las consecuencias negativas para la salud, el trabajo o la familia. Vale tanto para las drogas como para los somníferos o los ansiolíticos, donde el problema empieza a menudo con una receta completamente legal.
Cómo puede manifestarse
Aumento de las dosis, organizar el día en torno a la disponibilidad de la sustancia, síntomas de abstinencia, retirada del contacto con los demás.
Cómo ayuda la terapia
Ante todo trabajamos las emociones que activaban las ganas de recurrir a la sustancia. También acompañamos después del tratamiento: en reconocer las situaciones que elevan el riesgo de recaída y en reconstruir el ritmo diario y las relaciones.
Ludopatía y adicciones conductuales
Qué es
Las adicciones conductuales se refieren a actividades, no a sustancias. Incluyen la adicción al juego, a los videojuegos, al teléfono y a internet, así como la compra compulsiva y la adicción al trabajo. El mecanismo es siempre el mismo: un alivio momentáneo tras el cual vuelve la tensión.
Cómo puede manifestarse
Pérdida de control sobre el tiempo o el dinero, descuido de otras áreas de la vida, ocultación de la magnitud del problema, necesidad creciente de una dosis mayor para el mismo efecto.
Cómo ayuda la terapia
En las adicciones conductuales el trabajo psicológico es especialmente importante, porque atiende a las emociones que esa conducta debía regular. Observamos para qué servía y buscamos otras formas de afrontamiento.
Conductas sexuales compulsivas
Qué es
La adicción a la pornografía y las conductas sexuales compulsivas consisten en repetir comportamientos pese al daño que causan a las relaciones, al trabajo o a la autoestima. Es un tema cargado de vergüenza, lo que dificulta a muchas personas pedir ayuda.
Cómo puede manifestarse
Sensación de pérdida de control, intentos fallidos de limitar la conducta, ocultarla a la pareja, culpa creciente y retirada de la cercanía.
Cómo ayuda la terapia
Atendemos el mecanismo que hay detrás de la conducta y sus efectos sobre las relaciones, la intimidad y la autoestima. Según lo que necesites, puedes optar por una consulta de orientación psicoterapéutica o sexológica.
Codependencia: cuando la persona adicta es alguien cercano
Qué es
La codependencia es una forma de funcionar que se desarrolla en quienes conviven de cerca con una persona adicta. La vida junto a alguien con alcoholismo u otra adicción se organiza poco a poco en torno a su comportamiento, a costa de las propias necesidades.
Cómo puede manifestarse
Control, ocultación del problema ante el entorno, asumir la responsabilidad por las consecuencias, culpa y agotamiento. Es frecuente la convicción de que con suficiente esfuerzo se logrará salvar a la otra persona.
Cómo ayuda la terapia
La terapia de la codependencia ayuda a recuperar el contacto con las propias necesidades y los propios límites. La ayuda a las familias de personas adictas tiene sentido con independencia de que el ser querido inicie un tratamiento: tu bienestar no tiene por qué depender de su decisión.
Hijos adultos de alcohólicos y de familias disfuncionales
Qué es
Estos términos describen los conjuntos de dificultades derivadas de crecer en una casa sin estabilidad ni previsibilidad, con un problema de alcohol o con otra forma de disfunción.
Cómo puede manifestarse
Entre los síntomas están las dificultades con la confianza y la cercanía, el control excesivo, la sensación de responsabilidad por los demás, un fuerte miedo al rechazo y la convicción de no ser suficiente.
Cómo ayuda la terapia
El trabajo consiste en observar los patrones traídos de casa y comprobar cuáles te siguen sirviendo y cuáles conviene cambiar. Trabajamos cómo construyes las relaciones, dónde pones los límites y cómo te tratas.
¿Cómo podemos acompañarte?
La consulta psicológica sirve para ordenar la situación y elegir el camino a seguir. En Unique atendemos a hijos adultos de alcohólicos y de familias disfuncionales, la codependencia y las adicciones conductuales; en las adicciones a sustancias acompañamos en paralelo al tratamiento especializado y después de su finalización.
- 1
Hablamos de la situación
En la primera consulta observamos qué ocurre, desde cuándo y cómo afecta a tu día a día, a tu trabajo y a tus relaciones.
- 2
Definimos la forma de ayuda
Decidimos juntas qué será más eficaz: el trabajo en nuestro gabinete, una consulta psiquiátrica o un centro especializado.
- 3
Trabajamos el cambio
Atendemos lo que activa y sostiene los mecanismos de la adicción: emociones, relaciones, patrones traídos de casa. Es el trabajo que ayuda a mantener el cambio a largo plazo.
Recupera el mando sobre tus decisiones
No hace falta tocar fondo para pedir ayuda. Cuanto antes mires tu situación con lucidez, más posibilidades tendrás. Reserva una consulta presencial en Varsovia o en línea.
Elige una hora en nuestro calendario
El calendario de reservas solo está disponible en polaco. ¿Prefieres reservar en español? Llámanos o escríbenos y lo organizamos.
El calendario de reservas solo está disponible en polaco. ¿Prefieres reservar en español? Llámanos o escríbenos y lo organizamos.
Preguntas más frecuentes sobre las adicciones y la codependencia
¿Ofrecéis terapia de adicciones?
No ofrecemos terapia de deshabituación certificada. Las personas con adicción a sustancias psicoactivas (incluido el alcohol) pueden contar en Unique con consultas y apoyo psicológico. Si hace falta, ayudamos a elegir el centro adecuado. Ofrecemos acompañamiento completo en el ámbito de los hijos adultos de alcohólicos y de familias disfuncionales, la codependencia y las adicciones conductuales.
¿Merece la pena ir a terapia después de terminar la desintoxicación?
Sí. El tratamiento de deshabituación se centra en mantener la abstinencia, mientras que la psicoterapia permite atender lo que la adicción tapaba: las emociones, las relaciones, la autoestima. Es un apoyo importante para prevenir las recaídas.
¿Cómo salir de la ludopatía?
Tratar la adicción al juego suele exigir combinar varias medidas: limitar el acceso al juego y al dinero, ordenar la situación financiera y trabajar las emociones que el juego debía regular. Este último elemento es clave para que el cambio dure y es del que nos ocupamos en el gabinete.
¿Cómo ayudar a una persona alcohólica que no quiere tratarse?
No se puede decidir por otra persona, y eso suele ser lo más difícil de aceptar. Sí se puede dejar de protegerla de las consecuencias de beber y cuidar de una misma. Muchas personas empiezan la terapia de codependencia justo cuando su ser querido se niega a tratarse.
¿Qué es la codependencia y cómo reconocerla?
La codependencia es una forma de funcionar que se desarrolla en quienes conviven de cerca con una persona adicta. La caracterizan el control de su comportamiento, asumir la responsabilidad por las consecuencias de sus decisiones, ocultar el problema ante el entorno y renunciar poco a poco a las propias necesidades.
¿Tiene sentido esta terapia si mis padres ya no viven o no tengo contacto con ellos?
Sí. El trabajo se refiere a cómo funcionas hoy en las relaciones y contigo, no a la relación con tus padres. No hace falta contacto con la familia ni su participación en la terapia.
¿Dónde encontrar esta terapia en Varsovia?
Te invitamos al Gabinete Psicológico Unique en Ursynow (ul. Beli Bartoka 8/76) o a las consultas en línea.