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¿Con qué puedes acudir a nosotras?
Trastornos de la personalidad y de la conducta
Las emociones llegan a los extremos, las relaciones terminan de golpe y la autoestima cambia según el día. De eso tratan los trastornos de la personalidad: de patrones duraderos que dificultan la vida y la cercanía. En el gabinete Unique de Varsovia trabajamos para cambiarlos, con calma y a largo plazo.
Reservar citaLa personalidad es una forma relativamente estable de vivirse, de reaccionar ante las emociones y de construir relaciones. Se forma a lo largo de años y es distinta en cada persona. Hablamos de trastorno cuando ciertos patrones se vuelven tan rígidos que empiezan a dificultar la vida, el trabajo y la cercanía.
La expresión "trastorno de la personalidad" suena para muchas personas a etiqueta de por vida. En la práctica se refiere a estrategias arraigadas que en su día ayudaron a sobrevivir en condiciones difíciles. Se pueden cambiar, aunque exige tiempo y un trabajo regular.
Las estrategias que antes te protegían pueden estar limitándote hoy. Pero no tienen por qué quedarse contigo para siempre.
¿Te reconoces en esto?
Si reconoces en ti un esquema que se repite, merece la pena examinarlo junto a una especialista.
Consulta con una psicóloga- Tus emociones llegan a los extremos y cambian más rápido de lo que puedes seguir.
- Tus relaciones son intensas, pero terminan de golpe y siguiendo un esquema parecido.
- Reaccionas con fuerza ante señales de rechazo, incluso cuando no eran intencionadas.
- A veces sientes vacío o te falta una imagen clara de quién eres.
- Actúas de forma impulsiva y después lamentas tus decisiones o tus palabras.
- La crítica, incluso la bienintencionada, te desequilibra durante mucho tiempo.
- Te exiges perfección y tratas cualquier desviación como un fracaso.
- Te cuesta soltar el control y confiar en que otra persona lo hará lo bastante bien.
- La rabia crece en ti más rápido que en los demás y te cuesta detenerla.
¿De qué nos ocupamos?
Personalidad límite
Qué es
La personalidad límite, llamada también personalidad emocionalmente inestable, implica vivir las emociones con mucha intensidad y tener dificultad para regularlas. La caracterizan un fuerte miedo al rechazo y una imagen inestable de una misma.
Cómo puede manifestarse
Los síntomas incluyen cambios bruscos de ánimo, impulsividad en las decisiones y en la conducta, sensación de vacío, relaciones intensas pero inestables y reacciones muy marcadas ante señales de abandono. En algunas personas aparecen también las autolesiones como forma de manejar la tensión.
Cómo ayuda la terapia
Trabajamos el reconocimiento y la regulación de las emociones, la estabilidad en las relaciones y una imagen más coherente de una misma. Es un trabajo repartido en el tiempo, pero aporta un cambio real al funcionamiento diario.
Personalidad obsesivo-compulsiva y perfeccionismo
Qué es
La personalidad obsesivo-compulsiva implica una necesidad excesiva de control, orden y previsibilidad. Los estándares altos pueden ser al principio una ventaja, pero con el tiempo empiezan a sabotear el trabajo, el descanso y las relaciones.
Cómo puede manifestarse
Perfeccionismo paralizante (por ejemplo, aplazar tareas por miedo a hacerlas de forma imperfecta), dificultad para delegar y para soltar, rigidez en los planes y culpa al descansar. Una consecuencia frecuente es la sobrecarga y el desgaste.
Cómo ayuda la terapia
Analizamos para qué sirve esa necesidad de control y de qué pretende protegerte. La terapia consiste en reducir el coste de ese patrón conservando lo que tiene de valioso: el rigor y la constancia.
Personalidad narcisista
Qué es
La personalidad narcisista implica una autoestima frágil que se compensa con la necesidad de reconocimiento y admiración. Tras la seguridad exterior suele haber una enorme sensibilidad a la crítica.
Cómo puede manifestarse
Dificultad para aceptar observaciones, necesidad de confirmar la propia excepcionalidad, capacidad limitada para ver la perspectiva ajena y relaciones basadas en la valoración y la comparación.
Cómo ayuda la terapia
Acuden a nosotras tanto personas que reconocen ese patrón en sí mismas como quienes han salido de una relación con alguien narcisista e intentan recuperar la confianza en su propio criterio. En ambos casos trabajamos la autoestima y la manera de construir vínculos.
Conductas agresivas
Qué es
La rabia es una emoción necesaria, porque informa de que se ha traspasado un límite. Hablamos de problema cuando crece de forma desproporcionadamente rápida, se descarga en conductas de las que después te arrepientes y deja daños en las relaciones.
Cómo puede manifestarse
Estallidos desproporcionados respecto a la situación, alzar la voz, palabras duras dichas en caliente, agresión dirigida a objetos, tensión que permanece en el cuerpo. Es característico el ciclo: reprimir la emoción, acumular, estallar y después sentir vergüenza y culpa.
Cómo ayuda la terapia
Enseñamos a reconocer las señales tempranas del aumento de la rabia, antes de que llegue al punto en que resulta difícil dominarla. Observamos también lo que suele haber detrás de la agresión: impotencia, miedo, sensación de injusticia. El trabajo incluye asimismo reparar las relaciones dañadas por el camino.
¿En qué consiste la terapia de los trastornos de la personalidad?
Trabajar patrones arraigados exige tiempo y regularidad. A cambio puedes lograr un cambio duradero, porque afecta no solo a los síntomas, sino a la manera en que te vives a ti misma y a tus relaciones.
- 1
Observamos los esquemas
Buscamos entre tus vivencias las situaciones que acaban de forma parecida: conflictos, rupturas, decisiones tomadas bajo el efecto de la emoción, y las conductas repetidas que llevan hasta ahí.
- 2
Llegamos a las causas
Analizamos en qué condiciones esa forma de reaccionar era necesaria. Suele ser el momento en que disminuye la autoinculpación.
- 3
Probamos nuevas respuestas
Poco a poco introduces otras formas de reaccionar y las pruebas en situaciones reales. La relación terapéutica es aquí un lugar seguro para practicar.
Los esquemas se pueden cambiar
Si las mismas dificultades vuelven en una relación tras otra, merece la pena averiguar qué tienen en común. Reserva una consulta en Varsovia o en línea y hablemos de lo que se repite.
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El calendario de reservas solo está disponible en polaco. ¿Prefieres reservar en español? Llámanos o escríbenos y lo organizamos.
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Preguntas más frecuentes sobre los trastornos de la personalidad
¿Se puede curar el trastorno límite?
En muchas personas los síntomas disminuyen de forma notable y una parte deja de cumplir los criterios del diagnóstico. Los mayores cambios suelen darse en la impulsividad y en la estabilidad de las relaciones. La psicoterapia es aquí la forma de ayuda principal y mejor documentada.
¿Quién emite el diagnóstico de un trastorno de la personalidad?
El diagnóstico lo emite una psicóloga o un médico psiquiatra tras una observación y una conversación prolongadas, normalmente a lo largo de varios encuentros. Para empezar una terapia, en cambio, no necesitas un diagnóstico ya hecho ni un volante.
¿Cuánto dura la psicoterapia de los trastornos de la personalidad?
Solemos hablar de un trabajo que se cuenta en años, porque afecta a patrones arraigados durante casi toda la vida. Los primeros cambios, sobre todo en el manejo de las emociones, pueden notarse ya tras unos meses de encuentros regulares.
¿Un trastorno de la personalidad es un diagnóstico de por vida?
No. El diagnóstico describe una forma actual de funcionar, no un rasgo inmutable. Los estudios sobre el trastorno límite muestran que los patrones de personalidad cambian bajo el efecto de la terapia y de las experiencias vitales.
¿Cómo saber si estoy en una relación con una persona narcisista?
Una señal es la sensación constante de ser inferior, la necesidad de competir por la atención y la duda sobre tu propia lectura de las situaciones. Conviene recordar que el diagnóstico se refiere a la persona que acude a la consulta y no a alguien descrito por ella. En terapia atendemos sobre todo cómo te ha afectado esa relación.
¿Cómo manejar la rabia en el día a día?
Ayuda percibir antes la tensión en el cuerpo, hacer una pausa antes de reaccionar y limitar las situaciones en las que se acumula el cansancio. Son medidas puntuales. El cambio duradero exige trabajar lo que la rabia enmascara: casi siempre impotencia o miedo.
¿Dónde encontrar terapia de los trastornos de la personalidad en Varsovia?
Te invitamos a nuestro gabinete en Ursynow y a las consultas en línea. Trabajamos con personas adultas y con jóvenes a partir de los 15 años, en polaco, inglés y español.